Статья о том, как укрепить ноги и задержать старение организма. Рассказывается о приемах, таких как ходьба босиком, ходьба на носочках и внутренней и внешней сторонах стопы, а также о битье стоп ног. Все это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение и работу внутренних органов.